1.榴莲
很多女性都不喜欢吃榴莲，觉得它的味道很臭，其实留恋的营养价值非常的高，虽然有很多淀粉，但是脂肪含量低，用它来作为早餐或者晚餐，相当的适合，经期吃榴莲还有活血散寒，缓解痛经的作用，绝对是女性经期最佳减肥水果之一。
2、甜橙
橙子处于低卡水果，它里面的纤维素含量非常高，而且还含有天然糖分，这些糖分被摄入人体之后，绝对不会发胖，喜欢吃甜食的MM，可以用橙子代替甜食，这样既能满足食欲，又不会发胖，真的是一举两得。
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3、红枣
红枣可是减肥养颜的食物，它里面含有丰富的蛋白质和维生素A，这些物质不仅对于减肥有着一定的促进作用，同时还能帮你调节经期内虚弱 身体，起到很好的滋补作用哦！
4、无花果
经期吃无花果可以起到很好的减肥作用，因为无花果中含有超级丰富的维生素和膳食纤维，它能促进肠胃蠕动，尤其是无花果里面的酶类物质，可以帮你分解体内多余的脂肪，减肥效果非常的显著。
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