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如何控制食欲减肥：多吃高纤维食物
为什么总是想要吃东西了，那么是因为产生饥饿感，而想要告别饥饿感，那么就多吃些富含膳食纤维的食物，这些食物被摄入人体之后不易被消化，所以能给你持久的饱腹感。
如何控制食欲减肥：少吃多餐
有些女生并不是饿了才会吃东西，而是因为情绪，想要控制这种食欲，就要养成少食多餐的习惯，注意，前提是把一天的饮食摄入热量控制在一定的范围内。这样不仅会发胖，而且还能随时让自己感觉到很饱哦！
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如何控制食欲减肥：饭前先喝汤或吃水果
想要控制食欲，就要养成饭前喝汤或者吃水果的习惯，这样能让你的胃部达到半满的状态，你就不会吃过头啦！而且还有有充足的饱腹感，而热量摄入的很少，自然会瘦下来了咯！
如何控制食欲减肥：勤涑口
研究显示，当嘴巴里面含有食物的时候，食欲会变得越来越好，所以饭后养成漱口的习惯，能有效控制食欲，帮你断了美食的以往，而且漱口完之后，你会潜意识提醒自己不能再吃东西了。
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