[减肥食谱]腰太粗了怎么办 春季3款快速瘦腰汤一月立现小蛮腰

2017年6月13日 0 条评论 134 次阅读 0 人点赞

美味消脂汤

所需材料:党参5钱、车前子3钱、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两。

做法:

1、首先将上面的材料洗干净,然后放进锅里,再往锅里倒3大碗水,煮开后,再改为小火煮3个小时左右;

2、你可以当作饭吃,里面的瘦肉也可以吃,放心不会发胖

小提示:喝这款瘦腰汤的时候,记住早上喝晚上可以正常吃,但是建议你不要吃的太油腻,同时也要限制淀粉的摄入量,比如面包、馒头之类的食物。

顺气减肥汤

所需材料:鸡胸骨一副,哈喇10两、竹笋一斤、人参50克。

做法:

1、首先将洗干净的鸡胸骨,放进热水里面烫一下,目的是把里面的血水和浮油全部都捞干净;

2、然后继续将所有的食材(除了哈喇)放进锅内,一直炖到水开为止

3=、最后放进哈喇,只要开了口就能吃了!

小提示:女人喝这款汤,可以起到加速体内血液循环的作用,尤其是能分解腰部的脂肪,瘦腰效果极为显著。

瘦小腹鱼汤

所需材料:水芹菜4两、鲫鱼一条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱。

做法:

1、首先将鲫鱼洗干净,然后用油先煎炸一遍;

2、最后加入其他材料,加满水,一直炖2个小时即可食用。

n_bqx_gg();

奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

文章评论(0)