推荐阅读： 四大女明星私家减肥方法 让你瘦到不行
1、杏仁
杏仁里面含有超级丰富的植物蛋白，很多人对杏仁有种误解，认为它的脂肪含量很高，吃了肯定会发胖，可是你要知道，杏仁不需要吃很多，你很快就有饱腹感，可以有效控制食欲。
而且杏仁还有保护心脏的作用，长期吃杏仁，能降低患心血管疾病的危险。
#p#
推荐阅读： 四大女明星私家减肥方法 让你瘦到不行
2、西兰花
冬季减肥，还是要从饮食上入手，主要是以吃低热量的食物为主，比如西兰花就是最佳的冬季减肥食物之一。
西兰花里面含有超级丰富的膳食纤维，能有效阻止身体对食物的吸收。而且这些纤维遇水膨胀，使你产生强烈饱腹感，有助于减少热量的摄入。
#p#
推荐阅读： 四大女明星私家减肥方法 让你瘦到不行
3、蜂蜜
蜂蜜具有优秀的解毒效果，它能够帮助身体把体内的毒素排出体外，加速身体代谢，让囤积在体内已久的脂肪加速燃烧。
而且蜂蜜中的糖分热量很低，能够快速消除人体疲劳感，而且被摄入人体后，血糖指数会上升，结束饥饿感。
#p#
推荐阅读： 四大女明星私家减肥方法 让你瘦到不行
4、海带
海带里面含有大量的碘质，这种矿物质能够有助于身体的甲状腺机能上升，意思就是身体的代谢会加速。
而且这种矿物质对于消除水肿也有很好的效果。可以让你轻松的控制体重哦！
n_bqx_gg();