[减肥食谱]春季一月瘦10斤的减肥方法 4个减肥偏方让你瘦成一道闪电

2017年6月13日 0 条评论 155 次阅读 0 人点赞

一、双粉消肿饮

所需材料:红豆粉1勺、薏仁粉一勺、无糖豆浆100ml。

做法:

1、首先将红豆和薏仁磨成粉,去除里面的杂质放在一边备用;

2、然后把薏仁粉和红豆分一起加入无糖豆浆中,用勺子搅拌均匀即可;

3、每天当作早餐食用。

小提示:红豆分本身有加速血液循环的效果,而薏仁粉则可以消除全身水肿,这三者加起来,绝对是减肥利器啊!

二、苦蒿减肥法

所需材料:苦蒿40g,水4大碗

做法:

1、首先在锅里加入适量的清水,然后放入苦蒿;

2、煮10分钟之后拿出来,再放凉5分钟喝;

3、每天喝三次左右,你也可以当作水来喝;

小提示:苦蒿有清热解毒的效果,虽然口感不怎么呀,但是减肥利尿效果尤其棒啊!

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三、宝茶减肥法

1、所需材料:生山楂10克,干荷叶60克,陈皮5克,茶叶5克。

做法:将所有材料都放进杯子里,然后冲泡10分钟后即可饮用。

小提示:这款减肥茶有减肥瘦身的功效,每天服一次,然后可以获得很好的瘦身效果。

四、番薯清肠法

所需材料:番薯2个。

做法:首先将番薯洗干净,然后用水煮到软为止即可食用。

小提示:因为番薯里面含有大量的粗纤维,有非常好的清肠作用,它被摄入肠道内之后不会被肠胃所吸收,可以有效阻止糖类转化为脂肪。

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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