[减肥食谱]怎么吃水果能达到最佳减肥效果 这样吃让你轻松享“瘦”

2017年6月13日 0 条评论 121 次阅读 0 人点赞

偏方1:苹果地狱减肥法

这基本上是每个女生都知道的减肥方法,但能真的坚持下来的没几个,三天之内只能吃苹果,怎样吃随便你,不限数量,一般能减个6-10斤,但是一个月只能施行4次,不然的话会营养不良,而且会有厌食症的情况发生。

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偏方2:以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥

葡萄柚是减肥水果里面最最最得宠的,热量低,含糖量低,简直就是天生的减肥利器。你只要用葡萄柚代替三餐中的任何一餐,不出一个礼拜,你就会瘦下来。不过如果你体质不行的话,最好在吃葡萄柚之前先垫点东西,不然你的胃会受不了。

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偏方3:市面上有一种柠檬醋,可以养颜美容

我就想当喜欢柠檬,美白又瘦身,用它泡水喝,心情相当的好。每天坚持饭后喝柠檬水的习惯,次奥,不要瘦的太漂亮胖。但和葡萄柚一样,空腹喝比较伤胃。

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偏方4:菠萝的酵素可以养颜美容,还能帮助消化

菠萝一看就是很想吃的那种,本身散发出来的水果香真的很令人心情愉快。如果你很爱吃菠萝的话,一定得在反手吃,因为菠萝里面含有酵素,空腹吃的话,真的会很伤胃哦!

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偏方5:吃酪梨可以达到完美减肥的效果

酪梨用来短期减肥的话,效果还是相当明显的,因为它里面含有大量的不包核算,很容易让你产生饱腹感。只是如果你后面恢复正常饮食的话,你的肠胃会很不适应。酪梨也不能吃太多,因为它本身的热量也是比较客观的。

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奥义头条

这个人太懒什么东西都没留下

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