怎么减肚子上的赘肉：多喝水，少喝碳酸饮料
起床的时候，赶紧喝一杯水，这样能促进肠胃蠕动，帮助把体内的毒素排出，减少便秘的发生。平时要少喝饮料或者不喝饮料，因为饮料中的含糖量太高，这是导致腹部赘肉横生的很重要一个原因。
怎么减肚子上的赘肉：不要喝酒
无论是任何酒类都含有大量的热能，而且酒水会提高身体内的皮质醇水平，这样会导致腹部堆积更多的脂肪，所以想要减肚子的妹纸，不要再喝酒咯！它只会让你变成小腹婆。
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怎么减肚子上的赘肉：少吃甚至是不吃肥肉
肥肉里面含有大量的脂肪，而且会让你腹部肉肉一层加一层，所以想要减肚子的话，要少吃或者不吃肥肉，可以选择蛋白质比较高而脂肪比较少的禽类肉以及鱼肉来代替。
怎么减肚子上的赘肉：经常做仰卧起坐
想要达到减肚子的效果，最好还是做仰卧起坐，而且做的时候不仅要掌握节奏，而且要把握住每个动作的质量，记住做的时候永远是腰部在发力，而不是你的手臂或者腿部。
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