外卖沙拉
沙拉多健康啊!NO,外食沙拉热量极高,有时候可以媲美一个巨无霸,因为它里面加入大量的培根和芝士等高热量酱料,让原本低热量的沙拉一下子变成催肥食物,妹纸们一定要小心哦!
鲜榨果汁
你真的不要再相信市面上发售的减肥果汁啦!这些果汁里面都加入了大量的糖分,被摄入人体之后很容易被吸收,导致血糖升高,不仅不能减肥,而且还会让你在短时间内囤积脂肪哦!
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花式咖啡饮品
没错,黑咖啡的热量真的不高,只有5卡左右,但是一旦加入糖块或者奶油之类的食物增加口感话,热量就会相当惊人,所以不要再迷信外面的花式咖啡饮品吧!胖纸就是这么喝出来的。
寿司
寿司其实就是由简单的米饭和肉类组成,但是热量极高,如果你属于寿司爱好者的话,那就选择蔬菜寿司吧,虽然口感不怎么样,但是热量至少会减少三分之一。
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