由 奥义头条 
什么是虚胖
虚胖的女生一般有很明显的特征：
1、皮肤异常的白，而且冬天很怕冷，夏天又容易出汗，说话的时候有气无力；
2、食欲不怎么好，东西吃的不多，还容易发胖；
3、只要稍微运动一下就觉得很累；
4、手脚容易肿胀，尤其是下蹲的时候小腿肿胀感异常明显；
5、平时运动量非常少，肌肉都显得非常虚浮；
什么是真胖
1、体型看上去非常的壮，身上的肉非常的结实；
2、脸色白里透红，看起来非常的健康；
3、食欲比较好，平时都吃的比较多；
4、容易便秘，而且有高血压和高血脂的毛病。
虚胖减肥最快的方法
1、虚胖的人一般都非常不喜欢运动，所以身上 的肉都显得松松垮垮，没有紧实感，每天加上一定的运动量，以有氧运动为主，加入一些无氧运动，可以让你的身材显得更有线条感。
2、虚胖的人一般都有很明显的水肿特征，所以为了避免浮肿加重，最好在睡前2个小时不要喝水，如果你实在感觉到很口渴的话，那就一定要慢慢的喝。
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