由 奥义头条 
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吃减肥药减肥
反弹率：50%
吃减肥药减肥是很多MM都会尝试的减肥方法，因为可以不运动不节食，但是一般减肥药是通过控制食欲来达到瘦身的目的，一旦你停止服用减肥药，食欲慢慢恢复，很快就会反弹哦！
解决方法：坚持运动
运动减肥不是要你大汗淋漓，只要最一些简单的运动，就可以保持完美的身材哦！
不吃饭减肥方法
反弹率：35%
想必很多MM都尝试过不吃饭减肥方法，瘦身效果是很棒啦！这种减肥方法的复胖率还是非常低的，虽然说摄入过多的碳水化合物，是让人发胖的首要原因，但是只有摄入适量的淀粉，才能加速脂肪燃烧，而且长期不吃饭的话，身体很容易感觉疲劳。
解决方法：早餐要吃好
如果想要一直瘦下去的话，最好是晚餐的时候不吃饭，而早餐和午餐要相对于吃的饱一些。
单一食物减肥法
反弹率：95%
很多MM都尝试过吃黄瓜减肥，的确，刚开始的减肥效果是非常不错的，但是只要恢复食欲，反弹率最高。长期使用这样的减肥方法，女性生理期都会受到很大的影响哦！
解决方法：均衡营养
你觉得健康和瘦身到底哪个重要呢？很多人都会选择前者，所以面对反弹率如此高的减肥方法，MM们还是尽量摄入一些营养的食物，因为身体才是自己的。
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