由 奥义头条 
你以为每个人天生都是瘦子吗？很多人呢都是靠着强大的意志力才管理好自己的身材的。如果你试了很多的方法都没成效，那么问题肯定在于你自己咯。
什么事都要从现在这刻做起，不要跟自己说什么我明天打扫房间，明天刷马桶，当你决定做某件事情的时候，你就要马上去做，你又不是超人，没人等你拯救地球，所以别再跟自己说我下周开始减肥之类的话了。
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诚实面对自己，以及你身上的赘肉。什么情绪崩溃不是你暴饮暴食的借口，对于一个女人来说，只要你还有优雅的身段，那就是你的资本，别天天躲在房间唉声叹气，有这点时间，还不如做点运动消耗脂肪。
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饮食上的“瘦习惯”
外卖就舍弃吧，商家做的食物能好到哪里去呢，还不如自己去买新鲜的蔬菜，自个去做一顿简单的晚餐，不仅让你远离肥胖，在你收拾桌子的时候，你的身体也在运动哦！
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吃东西的时候，保持吃一半的原则，现在外面的食物是30年前的2-3倍，你看看我们爸爸妈妈的那个时候，哪里有胖子，你之所以会变胖，是因为被自个儿的味觉所蒙骗了。
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妈妈告诉你的“瘦习惯”
吃饭要吃慢，细嚼慢咽也是一个女生应该有的优雅吃相。而且吃饭的时候千万不要看电视，不然的话你只会越吃越多，而且永远都不知道饱，所以，还是乖乖的坐在桌子上，专心致志的吃你的饭吧！
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从现在起做个早睡早起的好孩子吧，如果你还是保持从凌晨一点睡到第二天中午十二点，那你就永远安心做个胖子把！晚上十一点前乖乖睡觉，早上七点钟起来，身体得到了充分的休息，才会让你的新陈代谢变好，你的体重才不会增加。
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