一、选对解馋的零食
女生嘛，都爱吃零食，这是无可厚非的事情，可是你要有选择性的吃啊，别再光顾那些薯片了，吃上一段时间的水果和酸奶，你真的可以抛弃那些垃圾食品了。
我是很赞成多喝酸奶的，好处一大堆，便秘解决了不说，皮肤也会变得水当当的，很纳闷怎么会有女生不爱喝酸奶呢？
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二、多喝水
妹纸们，别问为什么，这就是控制你食欲的不二法宝。关键是超级省钱啊。道理很简单，水可以撑起你的胃部空间，让你的进食量变少。你想皮肤好点的话，就多喝水吧，把你身体里的毒素全部给排出去。
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三、用小的餐盘和碗
人的习惯都是一般只盛一次饭，你用小的碗吃饭，多盛几次自己都不好意思了，难怪自己肥的像头猪。而且用小的碗吃，会减慢你的吃饭速度，因为饭就那么点，你吃快了，真的是很难看哦!
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四、饭前垫肚子
你在参加聚会之前就应该吃点水果垫肚子，等那些大餐美味上来的时候，即使动心了，你的胃也已经没有空间再装那些食物了!
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五、记录饮食
这个习惯我很赞同，你要学会认真地记录下你每天吃的饮食，包括每种饮食的热量，让你自个清除一整天下来你到底吃了些什么，摄入了多少热量。这样你就会明白自己是怎么胖起来的咯！
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六、用鸡肉、牛肉、鱼代替猪肉
有些女生为了减肥，肉类食品碰都不敢碰，我告诉你是可以瘦，但是你也顺便把胸部给瘦下去了。想减肥不减胸，你也还得吃些蛋白质食物，用鸡肉、鱼、牛肉代替猪肉，这样会让你瘦的很健康，而且胸部也不会缩水。
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