一、豆浆减肥法
豆类食品中含有丰富的蛋白质和纤维质，是减肥和美颜的最佳物质，想要豆浆发挥最好的减肥效果，最好是在用餐中使用，这样更加有利于豆浆的时机，一天之中饮用的最佳时刻是在傍晚，千万别再晚上喝，比较容易囤积脂肪。
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二、西瓜减肥法
西瓜里面含有一种氨基酸物质，非常有排水的功能，女人多吃西瓜，可以加速代谢，而且喝完酒后吃点习惯比较容易解酒，西瓜中最减肥的部分就是带红色瓜瓤的西瓜皮，只要切丝凉拌，非常美容减肥，但是晚上九点以后就不要吃西瓜了，容易长小肚子。
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三、苦瓜减肥法
别认为苦瓜不好吃，就忽视它，苦瓜里面含有一种非常独特的生物活性的高能清脂素，这种物质可以阻止体内脂肪生成，但是不影响营养的吸收，苦瓜最好的减肥效果是生吃，但是要注意请你在睡觉前三个小时吃完哦！
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