蜂蜜断食减肥法
所需材料：蜂蜜30-40克
做法：用将近500ml的水冲泡一勺蜂蜜，在正餐开始前服用，肚子饿了就喝蜂蜜水，但是绝对不能喝饮料和咖啡，而且要谢绝抽烟和喝酒，一个月后，你的皮肤不仅会变好，体重也自然掉下去了。
#p#
新鲜果汁断食食谱
所需材料：苹果、梨子、葡萄、草莓
你可以选用上面的水果任意一种，大概300克的样子，然后放进冰箱冷藏一个小时左右，再洗干净，用榨汁机打成果汁，每天三餐前服用。
#p#
蔬菜汁断食食谱
所需材料：挑选5种以上新鲜绿色蔬菜
每天你可以选择一款蔬菜榨汁，大概只要200克左右就行，根据个人口味用矿泉水稀释，每天坚持喝三次，但是注意肠胃不好的不能使用这个方法。
#p#
米汤断食法
所需材料：糙米25-30克
先把糙米放进锅里，加500ml水做成粥，然后把渣去掉，留汤备用，如果觉得味道太淡的话，可以加少许盐，每天喝三次，加速肠胃蠕动，治疗便秘。
n_bqx_gg();