牛奶减肥小常识：
牛奶里面含有超级丰富的蛋白质和钙质，而且牛奶杯摄入人体后，可以对胃部产生一层保护膜，这样能有效缓解饥饿感，非常有助于增加肌肉，女性每天摄入足量的钙能加速脂肪的燃烧，非常有助于瘦身。
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亲身体验牛奶醋减肥法
恩淑是个典型的家庭主妇，身高仅有160公分，体重达到将近130斤，结婚前是个上班族，因为久坐的关系，所以腹部和臀部上累积了大量的赘肉，而且生完小孩后也没有积极的减肥，所以腹部赘肉很顽固，同时又有便秘的烦恼。
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食用一个月后：
每次吃饭前，她都会用200cc的牛奶兑三勺食用醋来喝，刚开始觉得很难喝，但是喝完后，肚子就会有咕噜的声音，有点恶心，四天后，宿便就开始排出，一个月后，便秘问题消失，这个时候体重掉了14斤左右。
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小提示
虽然恩淑女士在用这个方法没有出现任何的副作用，并且消除了便秘和腹部赘肉的问题，但是一旦停用的话，很可能会出现反弹的现象，所以一定要通过饮食疗法保障肠胃的基本健康。
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