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加糖鲜榨橙汁
去外面吃饭觉得渴了，有些女生为了减肥肯定会点一杯橙汁，你可别以为饮用橙汁比汽水更加有益，因为前者比后者的热量更高，何况里面加了太多的糖分，就算是一杯纯的鲜橙汁，热量也有150卡左右哦！
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烤肉肠
小小的一根肉肠里面的脂肪含量超高，而且钠质也是非常高，大多上班族喜欢吃一根考肉肠作为零食，可是不了解一根小小的烤肉肠热量达到300卡，里面还含有致癌物质。
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方便面
说到方便面呢，可是众多女生的最爱啊，不但方便快捷，而且好吃。但是方便面的脂肪含量极高，而且汤粉里面含有较多的味精，尽量要少吃。
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西点
饭后你是不是很喜欢吃些西点，可是西点的热量很高，而且大部分都来自脂肪。而且很多妹纸都喜欢用奶油抹在西点上吃，这样无形中又增加了热量。
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油条
作为中国的传统早餐，油条的脂肪含量相当的高，就相当于中式薯条，一根油条的热量几乎达到220卡左右，而且大部分都来自脂肪。
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腊肠
腊肠的热量相当高，脂肪含量和肉肠的差不多，而且大部分热量都会储存在体内。
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