由 奥义头条 
何为经期瘦身法
经期减肥法是根据女性体内的瘦素变化而制订的！因为女性经期瘦素最低，经后才慢慢才慢慢上升，所以经期减肥的最佳时机为月经来第7天到第20天。
月经来时，大吃大喝也不容易胖？ NO!
这绝对是经期减肥误区，因为女性的经期第一周，食欲和水肿情况比较严重，你会变得非常有食欲，但是在经期后，水肿现象就会慢慢的改善，在视觉上有变瘦的感觉！但是无论你是在经期前还是经期后，都不能大吃大喝，同样的都会转化成脂肪堆积在体内。
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月经期间可以运动吗？Yes!
经期女性体质变得比较脆弱，也不是说经期内不能做运动，但是只能做稍微比较缓和的运动，比如散步，经期散步可以加速全身血液循环，帮你把体内的毒素排出体外，从而达到减肥的效果。
有不宜做的运动吗？Yes!
经期内切忌做抬臀和倒立的动作，因为经期内我们的子宫会变得异常的脆弱，你做这两个动作的话，会提高子宫内膜异位的风险，而且小编建议女性经期内最好不要吃冰，这样容易导致宫寒。
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