由 奥义头条 
减肥代餐是什么
很多妹纸存在的误区，认为减肥代餐相当于单一食物减肥法，NO，代餐又叫做低卡营养餐,它里面包含了高纤维成分的饮食，但是热量却比正餐要低很多，如果你每天用代餐取代正餐，可以有效达到减肥的效果。
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蛋腐果减肥
夏天到了，再不减肥又要喝漂亮的裙子告别了，今天小编要介绍民间非常流行的一种新的减肥方法，叫做蛋腐果减肥法，利用蛋和豆腐和蔬菜来取代你三餐中的一餐，坚持一个月，保证让你至少瘦八斤。
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这个方法最好在晚餐中食用，用一个水煮蛋+一碗豆腐+一碟青菜+一种水果就行，热量非常低，大约只有200卡左右，但是非常有饱腹感，非常适合那些吃货妹纸，很容易实行。
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蛋腐果减肥减肥原理
蛋腐果减肥餐的营养非常均衡，关键是非常方便，而且根本不用花到什么钱，这些食材最好用煮的烹饪方式，如果你想达到更快的减肥效果，可以每天三餐都吃，但是只能使用一周。
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