由 奥义头条 
胖子最快的减肥方法
何为三段减肥法
其实对于三段减肥法大家都不会陌生的啊，它是一种通过饮食的分量和种类，结合运动而达到快速减肥目的的方法。这种减肥方法分为三个阶段，前三天为断食阶段，中8天为蔬果餐，后10天就为6分饱阶段，效果这的非常显著。
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胖子最快的减肥方法
第一阶段
这个阶段如果是处于经期的妹纸，最好不用使用，我在早上的时候就是喝一杯蜂蜜水，午餐是一杯玫瑰花茶，当时真的是饿的头昏眼花啊，很想吃东西，没办法，就这样硬生生的在床上躺了三天。我要提醒妹纸的就是，此期间一定是禁食，只要你坚持，瘦4斤绝对是没问题啦！
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第二阶段
此阶段就是消脂阶段，严禁吃脂肪、主食和甜食类食物，只能吃蔬果餐，但是还不能过量，我在吃饭的时候都是在桌子上当一大碗水，任何蔬菜都要过水，这样才会除去大量的油分，最好是无盐无油，姑娘们坚持住啊，实在饿了就啃根黄瓜吧，想想减肥后苗条的身材，一定要hold住啊！
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第三阶段
最后10天，你可以恢复正常饮食了，但是只能是6成饱，晚上睡觉前的5个小时你是绝对不能吃任何食物的，其实这个时候你的胃已经缩的很小了，想象前2个阶段饿的昏天暗地的日子，你真的会变得格外珍惜这些食物。整个过程如果你坚持下来的话，可以瘦15斤哦！
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