[减肥食谱]怎样喝水减肚子 掌握四个方法还你平坦小腹

1、清早喝水减肚腩

早上一起来就给自己来杯温开水吧，不仅能缓解饥渴，而且能加速肠胃蠕动，促进便意。有便秘问题的妹纸一定要养成这个号习惯哦！

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2、餐前喝水减胃口

吃饭前最好能喝一杯白开水，你是不是也属于那种吃饭前是平坦小腹，吃饭后胃部鼓起的类型，饭前喝杯水没错啦，不仅能有效控制食欲，而且能防止你后面少吃食物哦，坚持一段时间，你绝对会看到变化的。

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3、下午喝水减赘肉

OL最容易长肉的地瓜就是小肚子啦，而且往往到了下午茶时间肚子已经开始咕噜叫了，这个时候超想吃东西，怎么办呢，赶紧去给自己来杯白开水吧，不仅能及时防止你大吃大喝，而且晚餐的时候你也不会多吃哦！

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4、水的最佳喝法

1、饭后喝水的最佳时间是2个小时后，能促进消化。

2、无论什么时候，女生都不能喝冰水，这对健康和减肥都没有任何好处。

3、水肿妹纸在睡前四个小时是禁止喝水滴！

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