由 奥义头条 
产后如何减肚子上的赘肉
产后减肥一定要抓住产后减肥黄健时期，特别是要注意产后减肥饮食和多做产后减肥运动，其实只要你能巧妙搭配饮食，就可以轻松让你恢复昔日苗条身材，瘦出小蛮腰哦！
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产后如何减肚子上的赘肉
白萝卜瘦身汤
准备材料：白萝卜2个、排骨500g、枸杞15克、生姜10克、清水适量
做法：
1、首先将排骨放到锅里，加水和生姜煮沸，去除排骨的腥味；
2、煮20分钟后，然后把切好的白萝卜放进去，用大火煮10分钟，再转成文火40分钟。
3、最后依次加入枸杞、盐、胡椒粉调味即可。
ps：萝卜里面含有超级丰富的纤维素，能加速肠胃蠕动，促进消化，对于产后减肥有着非常不错的效果。
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产后如何减肚子上的赘肉
蔬果减肥食谱
新妈妈产后减肥小窍门：早、中餐只喝液体类食物，食用蔬果汁。晚餐只吃鱼+米饭+烫青菜，这种饮食方法能迅速排出身体内的毒素，吃完饭后，可以喝一杯果汁，比如苹果或者橘子汁。
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