水肿形成的原因
身体之所以会水肿是因为体内水分集聚太多，而且过咸的饮食会导致体内钠、钾离子不平衡，这样造成体内的水分排不出去，血液不循环，渐渐的身体就会变水肿了。
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判断自己是否需水肿
怎样判断自己是否水肿了呢？就看看下午或者晚上，你的腿部是否感觉肿胀，裤子有收紧的感觉，而且身体极度感觉疲倦，不爱运动，总感觉口渴，而且嘴里发粘，这些都是身体水肿想现象。
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消除水肿的减肥方法一：
平时要注意饮食，少吃盐，像什么泡面和零食都要尽量控制，能不吃外食IU不吃外食，因为外卖的油、盐含量都很高，经常吃很容易水肿。平时在家炒菜的时候最好用橄榄油。
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消除水肿的减肥方法二
吃多了甜食，下本身很容易肥胖，像什么事面包、蛋糕=饮料都要少吃，平时要多吃排水的食物，像薏仁、菠菜、豆类食品里面都含有丰富的钾，能够帮助身体排出多余的水分。
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