豆浆可以减肥吗
具体原因:
1、豆浆的高纤维
豆浆本身属于高纤维食物，它可以增强肠胃的蠕动功能，解决便秘问题，还会使你的小腹不再凸现起来了。
2、豆浆的利尿性
如果水聚集在体内无法排出，这是造成水肿型肥胖的主要元凶，这就恰适合豆浆的特征，豆浆属利尿，出汗食物。所以，如果在减肥期间多吃一些利尿的食物，它会更适合你的身体，不仅能吃好还会有利于继续减肥，何乐而不为呢？
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3、豆浆的不饱和脂肪酸
豆制品内含有很丰富的不饱和脂肪酸，它能分解体内的胆固醇，促进脂质新陈代谢，使本身脂肪容易分散。
4、豆浆的异黄酮
豆浆内含有异黄酮和大豆配糖体等成分，它能更有效的抑制人体吸收体内的脂质和糖类，它就像释放脂肪一样。因此，我们应该多饮用豆浆，它是良药。
5、豆浆的促进人体循环
豆浆含有营养物质，它可以促进人体的新陈代谢，同样会减少脂肪的增长，这样豆浆的功能发挥了很大作用，它更能保持我们的体质。
这样大家都了解豆浆的减肥效果了吧！豆浆减肥是循序渐进的过程。
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