你是苹果型身材OR梨形身材
用一把尺子测量出你的腰围和臀部，用腰围数字除以臀围数字，如果数值打鱼0.8属于苹果形身材，如果数值小于0.6，那么你就属于梨形身材。
苹果型身材减肥方法
苹果型身材MM的特点，一般腹部比较肥胖，上半身脂肪比较多，这类型MM想要减肥的话，最好的方法就是有氧运动减肥了，小编推荐快走、慢跑、动感单车等与佃农，你可以根据个人喜好来定，不过最重要的是还是要加强局部训练，比如转呼啦圈，对于塑造腰部曲线有着非常不错的效果哦！
梨型身材减肥方法
梨形身材的MM一般下半身比较肥胖，腿部和臀部脂肪比较多，一般很多上班族女性都属于这类型身材，针对这种情况，最快的减肥方法就是深蹲咯，深蹲完之后一定要做拉伸动作，这样才可以让你的腿部线条更加修长。
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