黄豆
异黄酮可以直接影响女性身体雌激素的分泌，所以想调节雌激素，多吃黄豆绝对是不会错的。它能抑制身体脂肪的生成，加速身体脂肪的燃烧，含有异黄酮的食物还包括：豆浆、豆腐、大豆蛋白粉、大豆粉等。
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葛根
葛根里面含有大量的异黄酮，很多女生都喜欢用它来煲汤，它可以增加内分泌，而且葛根的丰胸功能很不错，如果你想减肥不减胸的话，一定要多吃葛根哦！
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亚麻籽
亚麻籽里面含有大量的木脂素，其实它也是种植物雌激素，对清除身体的自由基很有效果。女性多吃亚麻籽的话，可以减少便秘的问题，很多欧美的妹纸都会在面包里面加入亚麻籽，你还不赶紧试试。
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芝麻
对于芝麻能减肥这个问题很多人都是半信半疑，认为芝麻的营养成分很高，天然的芝麻稍微吃点是不会发胖的。但是如果你吃的是市场上销售的那种黑芝麻糊，那肯定会发胖啦，
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