苹果减肥法真的 有效吗
苹果减肥法是很多女生都知道的减肥方法，只要在3天内纯吃苹果，一直吃到你饱为止，就可以轻松的瘦10斤左右。苹果减肥法在日本十分的流行，因为苹果里面含有丰富的果胶，能帮你消除体内多余的水分，轻轻松松达到瘦身的目的。
苹果减肥法的好处
苹果属于低热量食物，吃苹果减肥，不仅能达到显著的瘦身效果，而且还能达到改善皮肤的作用，尤其是对于消除便秘和皮肤炎有着非常神奇的功效！你可以根据个人体质实施天数，比如可以将3天改成2天，效果一样的好。
苹果减肥的方法
1、连续三天只能吃苹果，其他水果和食物都不能吃
2、你可以按照三餐时间吃苹果，直到吃到饱为止；
3、虽然说什么种类的苹果都可以，但最好是红苹果，不要太青的苹果，不然会刺激肠胃；
4、苹果一定要新鲜的，而且最好是去皮吃。
5、口渴的话，那就喝开水或者茶，绝对不能喝饮料和牛奶；
6、减肥期间，你的肠胃会变得敏感，所以不要喝含咖啡因的饮料，比如绿茶和咖啡等。
n_bqx_gg();