什麽是「肠道水肿」
顾名思义，肠道水肿就是因为肠道内滞留太多的水分，想要确定自己是否肠道水肿，回答下面几个问题即可：
1、三天内都无法排便
2、经常便秘，使用通便剂5年以上
3、腹部肌肉萎缩，伸展十分的困难；
4、排便没有畅快感；
5、放的屁非常的臭；
6、脸部和腿部经常的水肿；
7、皮肤容易赶走，擦保养品也不见效；
8、减肥多次都无法减下来
如果上面9个项目，你占了一般以上的话，那说明你的肠道已经贺岁中！
如何消除肠道水肿
1、摄取水溶性食物纤维
哪些食物含有水溶性食物纤维呢？比如苹果或是橘子之类的水果就是最好都选择，这些食物能有效改善便秘，让你的粪便变得柔软，并且会把肠道内的水分带走！
2、刺激肠道的运动
想要刺激肠胃蠕动，除了按摩，最好的方法就是来回扭动腰部了，很简单，以你的盆骨为中心，然后扭转上半身，这样做的目的是加速肠胃循环，刺激肠胃蠕动，这样就能达到消除肠胃水肿的效果。
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