瘦腰食物一：蛋白质
想要吃出小蛮腰，女性平时就要多吃蛋白质食物，因为腰部脂肪的分解需要氨基酸和酶物质，而蛋白质分解之后就可以得到氨基酸和酶，如果你的身体内缺乏蛋白质，那么脂肪的分解就没有了燃烧原料，时间久了当然会造成服务脂肪堆积，因此想要消除腹部赘肉，平时就要多摄入蛋白质食物，小编告诉你个小秘密，多吃蛋白质食物还有丰胸的效果哦！
瘦腰食物二：粗脂肪
有的妹纸会郁闷了，想要瘦腰为什么还要摄入脂肪呢？你有所不知，粗脂肪和细脂肪有所不同。细脂肪容易导致身体肥胖，而粗脂肪能控制身体肥胖比例，让你吸收更少的热量哦！
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瘦腰食物三：红酒
女人想要拥有小蛮腰，可以晚上睡觉之前喝一小杯红酒，研究发现，红酒对于消除腹部脂肪有着非常显著的效果，相比于滴酒不沾，后就能有效化解顽固腹部脂肪。
瘦腰食物四：番茄
番茄里面含有大量的果胶和膳食纤维，它不仅能让你有充足的饱腹感，而且还能消除便秘和促进身体代谢，当然，番茄的瘦腰效果十分显著，每天坚持吃一个番茄，不仅能达到瘦腰的效果，而且还能祛斑美容哦！
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