大学刚毕业时，我还是个重达140斤的小胖妞，不过，这并没有影响到我对未来生活的憧憬。虽然还是有点自卑，但是心想着，外表的美丽是暂时的，心灵的美才是永恒的，可是这种想法在我一次次面试失败中便破灭了，我第一次真正感受到自己是个又丑又胖的女生。于是，有长达三个月我一直待在自己的房间里，面对家人的失望，我只有天天以泪洗面，但始终没有面对自己是个胖子的事实，直到有一件事彻底把我从梦中敲醒。
好姐妹琪琪帮我介绍男朋友，想想自己也毕业了，可以谈恋爱了，我答应了与那个人见面。
到了见面的日子，我一大早就起来了，挑了件自己认为不错的衣服，化了个淡妆，虽然这种见面应该是自己一个人去的，但是由于本身缺乏安全感，我还是硬拉着琪琪跟我一起去了。到了餐厅，男生已经早早的到了，人长的很清秀，我和琪琪坐了下来，互相介绍了下，他用眼睛瞟了我一眼，露出了让我这辈子都记忆深刻的嫌恶表情，只说了一句：“这么胖还画什么妆啊。。。。。。"
于是，我的第一次相亲就这么屈辱的结束了，我边走，泪水就边不争气的流了下来，我在心里默默发誓：我一定会瘦下来的。
后来的日子，我试过很多很多方法，吃过减肥药，绝过食，但最后的效果都是不尽人意，于是，我制定了一套运动加食疗的瘦身计划。
#p#
首先，早上我摒弃了以前高热量的食物，比如：炒面，油条，煎饺之类的，用酸奶和果汁代替，这个明显的效果是，我的便秘问题改善了很多，而且基本上能保证每天都上一次厕所。吃完早餐，我选择了步行上班，以前都是坐公交，我家离公司有半个小时的路程，以前光想想走十分钟都觉得累。第一次步行上班我是硬坚持过来的，累的一身大汗，不过感觉很爽。到了中午，我严格按照自己的计划实施，饭量必须减少，我从两碗慢慢减到一碗，最后是半碗，菜基本上是蔬菜，我是拒绝淀粉和肉类一起吃进肚子的，这两种食物搭配最容易生成脂肪，到现在这个习惯我都坚持着，要吃饭就不吃肉，要吃肉就不吃饭。中餐过后，我会站着和同事聊天，这主要是为了不生小肚子，而且时间过的很快。晚饭我是直接PASS，只吃点水果或者是酸奶，然后洗个热水澡，11点准时睡觉。
一个星期后，我的肚子明显小了很多，而且精神变的很好，以前总是让自己吃的饱饱的，没有一点活力，现在觉得让肚子保持饥饿度反而更清醒，这时，我称了下瘦了7斤，其实外表看起来不是很大的变化，因为减的都是水分，可是，我变得更有信心了。
保持着先前的习惯，半年后我总共瘦了36斤，也许很多网友看了真不相信，但是这真的是事实，我整个人看起来完全小了一圈，以前五官不分明的脸也变得清晰起来，而且你会发现瘦了之后你会更爱运动。一年过去，我的体重一直保持在100上下左右，也没有反弹过。
我觉得吧瘦身还是贵在恒心和毅力，而且要有规律的生活标准，还有，运动是绝对利器，不要去相信那些减肥药，那都是给那些爱幻想的人做的，而且靠自己减肥会非常有成就感的。
n_bqx_gg();