[减肥食谱]两款简易瘦身汤 消除腰部赘肉喝出平坦小腹

女生如果小腹凸出,那基本上离欧巴桑就不远了。年纪轻轻就小腹便便,真的是让人头疼啊。别着急,下面的两款瘦身汤马上就能解决你的小腹问题,赶紧照着做吧,别再做”小腹婆“啦!

1、山楂胡萝卜汤

山楂,它除营养丰富外,还具清食散瘀、消除体内过剩脂肪的功效。

胡萝卜,能有规律地使肠管道紧张度增高、缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出,从而达到减肥功效。

因此、山楂胡萝卜汤可消脂排便。制作方法见如下:

材料:山楂两钱、麦芽三钱、櫆花两钱、枸杞两钱、胡萝卜一条。

做法:

(1)把胡萝卜削皮成小块;

(2)用1500克水以大火煮沸后放入胡萝卜;

(3)待水滚时转成小火,直到胡萝卜煮熟;

(4)最后加入用纱布包着的其他药材,再煮15分钟,取汤饮用。

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2、鲫鱼芹菜汤

鲫鱼、有健脾利湿,和中开胃,活血通络之功效,有很好的滋补食疗作用。

芹菜,含铁量较高,而且含有利尿的有效成分,可消除体内钠滞留,利尿消肿。

材料:芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂任仁5钱、淮山3钱。

(1)鲫鱼用油先煎过;

(2)再把其他的配料放在锅中加水,加到淹没材料为止,炖2个小时即可。

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