日常减肥小妙招一：每天早上测量体重
每天测量体重的好处在于，它能时刻提醒你昨天是否吃多了，今天是否需要调整一下饮食，上班族保持这样的习惯，无形中就控制了你的食欲，而且可以在第一时间了解自己的体重变化，对于保持身材有着十分不错的效果。
日常减肥小妙招二：上下楼梯
每天上下班，如果不是楼层很高的话，小编建议你还是尽量爬楼梯吧！因为别小看上下楼梯这个简单的动作，它可是一项瘦全身的运动，不仅能帮你燃烧更多的脂肪，而且还能帮你有效拉伸下半身肌肉哦！
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日常减肥小妙招三：午餐前嚼口香糖
上午下班前半个小时，嚼一片口香糖吧！这样你的大脑中就会产生强烈的饱腹感，可以有效防止你暴饮暴食，不仅如此，嚼口香糖还能帮你瘦出瓜子脸哦！要知道脸大胖10斤，这句话绝对是真理。
日常减肥小妙招四：吃饭细嚼慢咽
上班族在吃饭的时候，应该养成细嚼慢咽的饮食习惯，这样就能轻松达到减肥的目的，为什么呢？因为细嚼慢咽的时候，你的脑食物中枢就会发生停止进食的信号，不仅能控制你的食欲，同时还能让你享受更多的美食呢！
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