黑米减肥法原理一：容易饱腹
黑米是属于一种糙米，它里面的纤维含量极高，所以饱腹感极强，同等分量的黑米和白米饭，黑米给你的饱腹感绝对是3倍之上，所以对于吃货型MM来说，想要减肥的话，吃黑米是绝对不会错的。
黑米减肥法原理二：高B族维生素—燃烧脂肪
黑米中含有大量的B族维生素，比普通的白大米还要多4倍之多，这种物质被摄入人体之后，可以促进脂肪燃烧，同时还能加速身体代谢，对于防止脂肪在体内囤积有着非常不错的效果哦！
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黑米减肥法原理三：高钾元素—消除水肿
黑米中还含有大量的钾质，钾质含量是大米的5倍之多，大家都知道钾元素能够帮你吸收体内多余的水分，让你的身体内的水分达到平衡，所以有水肿的妹纸，可以吃黑你，对于消除水肿绝对有奇效。
黑米减肥法原理四：高膳食纤维—润肠通便
黑米中的纤维素含量也是极高的，纤维素被摄入人体之后，可以加速肠胃蠕动，帮你排出宿便和毒素，同时还能增加饱腹感，达到控制食欲的效果哦！
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