女性缺少维生素B12的表现症状：
头晕
头晕或眩晕频繁发作往往是你缺少维生素B12的表现，但你缺少维生素B12时你可能会感到头晕，但你自己走下楼梯时这是非常危险的，慢性发作眩晕应引起注意。
不明原因疲劳
如果你一夜良好的睡眠还打哈欠可能是缺少维生素B12。科学院营养学的研究人员认为，如果他们得到足够的睡眠还打哈欠可能是因为维生素B12水平低所致，这是由于缺乏红血细胞的生产，缺乏红血细胞意味着氧气输送到你的器官是缺乏的，这就是为什么会感到极度疲劳的原因。
视力问题
你的眼睛里有斑点、视力模糊或双重视觉或许是缺少维生素B12，事实上，长期低维生素B12会损害视力。视网膜损伤可导致眼睛血管的阻塞，因此，你可能会体验到光的敏感性、模糊或双重视觉，这都是由于损坏视神经所致，幸运的是补充维生素B12可以恢复视力。
抑郁症
维生素B12参与神经细胞的正常代谢，使脑神经保持在正常状态。维生素B12缺乏容易使人思维迟缓，情绪低落，意志减退。
老年性痴呆
维生素B12摄入量不足会使人反应迟钝。缺乏并不太严重时，会引起情绪抑郁和慌乱。严重缺乏时，会破坏神经细胞的正常形态和功能，引起感觉异常、记忆力减退等现象，诱发神经衰弱和老年性痴呆的症状。
责任编辑：小小