1、红萝卜
没多少人喜欢吃红萝卜，但是大家都不知道它刮油的效果一流。因为红萝卜里面有超级丰富的纤维素，不仅热量超低（每100克只有36卡的热量），而且稍微吃点就有非常强的饱腹效果。有便秘问题的妹纸，可以经常吃点红萝卜，过一段时间后，便秘问题会马上消失。真的是非常给力的一款瘦身食物啊！
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2、豆腐
知道为什么日本妹纸总是那么瘦，而且身材都凹凸有致么？就是因为她们喜欢吃豆腐的原因。豆腐里面含有很多植物类蛋白，能及时给人体补充蛋白质，而且又不发胖。那些想减肥但是不想减胸的妹纸要多吃豆腐哦。最后小编还想说的是，豆腐也是一款超级美颜的食物，多吃能让皮肤变得细嫩，真的是越吃越瘦，越吃越美啦！
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3、甘蓝
甘蓝的含钙量很高，研究表明，减肥过程中，多摄入钙质能帮助脂肪更快的燃烧，再加上甘蓝的热量也很低，一杯甘蓝汁中大概只有355毫克的热量，哎，边吃都会觉得很开心勒。
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4、西兰花
西兰花属于高纤维的蔬菜，很多女生不是很喜欢吃啦，但是看看下面小编讲的内容，我想你会立刻改观的。
西兰花的热量为每一百克30卡，意思就是即使你吃了一大碗西兰花，热量也差不多只有100卡左右，而且西兰花的减肚子效果非常好，加上能有效去除黑眼圈，那些喜欢吃的女人真的是有福啦！
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