禁忌一：水果当正餐
吃水果可以减少热量的摄入，但是如果当正餐吃的话，就很容易让糖分堆积，因为很多水果的热量是非常高的，关键是糖分也很高，后果是导致身体越来越胖。
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禁忌二：不喝水可以减肥
想要快速达到减肥的效果，必须喝足水，这样你的新陈代谢才会越来越快，而且我们身体内堆积太多的毒素，所以喝水不仅能美容，而且还能保持我们身体正常的运转哦，便秘问题也会慢慢离去。
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禁忌三：不吃早餐
大多数的上班族都没有吃早餐的习惯，这可是减肥的大忌，因为我们的胃部经过一个晚上已经处于空腹的状态，这个时候你早上还不次东西的话，会让你在中午时间出现暴饮暴食的情况，导致热量超标。
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禁忌四：爱吃冰冻食物
夏天女生最好吃的就是雪糕和冷饮了，真的是相当清凉，但是为了贪图这一时之快，却给你的身体带来超多的热量，其实也不是叫不能吃冰棒，但是一定要注意选择，像什么巧克力雪糕还是避而远之。
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