现在很多的儿童发胖率也是很高的，在这个这么要求身材的社会中，家长怎么能忍心让自己的小孩一直胖下去呢？4个方法帮助儿童减肥。
儿童发胖的原因
1.遗传
遗传的肥胖也是很多的，很多的时候就是因为父母的原因导致小孩自己的身体细胞因子肥大让身体变得很肥胖。
2.饮食
现在很多家庭都是一个小孩，所以对待小孩都是很舍得的，就是因为这样所以小孩一直不停的吃，让身材越来越胖。
3.运动
现在的小孩去哪里都是坐着，基本上走路的机会是不多的，就是因为平时不运动所以导致了小孩懒惰不愿意动，身体怎么会不胖。
减肥方法一：控制饮食
饮食上是一定要严格的控制的，不能够放纵小孩子一直吃下去，尤其是在晚上的时候，不能够吃了晚饭还吃零食，这样是严重的导致消化不良，晚上的时候尽量早点进食这样对消化是也好的。
减肥方法二：杜绝零食
小孩子喜欢吃零食是天性，但是很多的零食是需要杜绝的，尤其是一些垃圾食物，这些食物热量脂肪都是很高的，吃下肚子是很容易导致身体的热量过高的，这对减肥是很不利的，平时的多吃一些健康的饮食，多吃水果来促进消化还能补充营养。
减肥方法三：不晚睡
现在很多的小孩都是手机控，现在父母基本上都是会给小孩子配备手机，有了手机晚上睡觉的时候就是很晚了，对于儿童来说睡眠时间是很重要的，每天都要保持在10个小时左右的，这样才能够好的骨骼生长对发育有帮助。
减肥方法四：父母带头
其实很多不好的习惯都是很父母有关系的，因为父母怎么做小孩子也是怎么做的，所以想要给小孩减肥父母也是需要做好一个带头的作用，平时多运动，饮食有规律，早点休息才能够带动小孩良好的生活习惯，这样才能够帮助儿童减肥哦。
小编结语
以上就是小编要给大家分享的四个儿童减肥方法了，各位朋友家长看了以后是不是觉得是这样子的呢？不管在什么时候父母都是小孩最好的减肥教练和生活老师，为了小孩更好的成长都行动起来吧。
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