夏天吃什么减肥效果最快呢
豆腐
早餐需要大量的蛋白质才能非常有助于减肥，因为这样能让你远离高糖分的饮料，豆腐就是一款非常好的蛋白质食品，比较容易消化，用豆腐花或者豆奶做成的饮料不仅美味，而且为你提供了充足的蛋白质哦!
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夏天吃什么减肥效果最快呢
酸奶
酸奶里面含有大量的钙质和蛋白质，可以有效帮你减肥，如果与菠萝一起混合制作成饮料的话，不仅热量低，而且非常健康，因为菠萝中含有一种酶素，能有效加速消化，消除腹胀问题。
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夏天吃什么减肥效果最快呢
菠菜
菠菜里面含有大量的纤维素，不仅能增添饱腹感，而且可以有效预防便秘，而且菠菜的口感很好，能让你降低对甜食的欲望，是非常理想的减肥食品。
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夏天吃什么减肥效果最快呢
核桃
核桃属于坚果，里面含有高蛋白和健康的脂肪，能有效帮你减轻体重，将核桃和甘蓝、樱桃、草莓做成混合饮料，在夏天喝的话，减肥效果真的好好哦！
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