吃什么减肥最快：海苔
你知道吗，海苔其实含有很多维生素和矿物质成分，其含碘量也是非常高的，补充充足的碘不仅可以预防大脖子病，此外补充碘能够减少脂肪在体内的积存。
在看电影的时候，一篇薄薄的海苔几乎不含油脂肪和能力，所以吃了是不会发胖的。不过值得注意的是肾功能不佳的人最好还是小心使用海苔。
吃什么减肥最快：坚果
坚果中含有非常丰富的亚油酸成分，这种成分可以帮助脑部血液的畅通，同时这类事物的脂肪含量和能量也较少，办公室一族，久坐族不妨适当的多吃一些坚果。
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吃什么减肥最快：豆腐干
豆腐干是有黄豆做成的，其最大的营养价值就是属于高钙食物，营养均衡。对于豆干而言，无论是蛋白质还是脂肪，他都不缺。同时，豆干的脂肪含量其实很低，每100g的豆腐里面脂肪含量不足16g，所以不要担心会发胖。
吃什么减肥最快：牛肉干
牛肉干的血红素、铁、锌、硒等成分含量特高，还有就是各种维生素B族含量也超高，不仅能补脾胃、强筋骨兼补益气血，同时由于其脂肪含量少，因此不用担心多吃会发胖哦。
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