由 奥义头条 
夏季能量消耗较少
其实夏天是很容易胖的，因为夏天身体不需要太多的能量消耗，而且普通的运动根本对剩余脂肪没什么影响。
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而秋冬天因为要拿出相当一部分的能量来维持身体的温度，所以消耗比夏天多很多，在摄入同等热量的情况下，冬天我们就会偏瘦。
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吃冰凉甜品
夏天吃点冰凉甜品那是相当的惬意，小时候觉得最幸福的事情就是夏天吃冰欺凌了，现在想想什么哈根达斯、七喜都会流口水啊，可是甜品的热量都很高，所以小心变肥哦！
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夏季爱喝饮料
什么冰啤酒、柠檬水、冰茶、水果奶昔等等，这些都是卡路里杀手，热的时候，就喝一杯冰水吧！
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夏季常开空调
这个也是导致我们发胖的原因之一，因为在空调房中呆久了，会降低我们的新陈代谢，能量就会跟着减少，吹了一段冷气之后，一定要到常温的地方呆下，有助于保持身材哦！
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饮食：仍是胖瘦关键
胖都是吃出来的，所以控制饮食仍然是影响你体重的关键。很多人长胖是因为他们摄取的热量比消耗的热量要多，要想减肥，最好通过少吃，对运动这两者结合起来才能更好的达成目标。
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