由 奥义头条 
坐的位子决定你的身材
想要保持身材，就尽量坐在边上吧。假如你坐在中间的位置，美食就在你的眼前，你能抵抗的住诱惑吗？远离中间的位置，你也不好意思叫朋友帮你传食物来吧！
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用火辣照片激励自己
我觉得这个方法很有用，这叫自我暗示，每天看着火辣女模特的比基尼照片，你饿了的时候只要看一眼，就会不好意思再吃东西了。你要对自己说，都这么胖了，你还好意思吃啊，刺激刺激下自己，让自己重新振作起来，加油吧!
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关灯睡觉有助减肥
晚上睡觉的时候要记得把全部的灯关掉，研究表示，晚上睡觉只要有光，就可能增加你发胖的概率，因为只有在全黑的情况下，你的身体才会进入深度睡眠，不然的话，会造成黑白颠倒的现象，让你在不该进食的时候进食。
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别赖在沙发上
下班躺在沙发上看电视乃是人生中最惬意的事情，拿着遥控器转啊转啊，顺手吃点零食，不知不觉已经喝了N罐饮料。哎，胖都不知道怎么胖起来的，经常缩在沙发里，会让你没有动力去健身，你只会想睡觉，肥胖也是睡出来的哦！
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油炸再见
减肥的时候也不是一定不能吃零食，问题是你要有选择性的吃哦，像油炸的食物你千万别碰，不仅仅让你发胖，你也知道会让你的皮肤变得非常差，试着去吃些水果吧，真的很划算，减肥又美容，谁不希望瘦的漂亮呢？
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小碗养小胃
试着把家路的碗都换成小碗，当你吃饭的时候，可能要装三碗才能吃的饱，但是当你去盛第三次饭的时候，你都会自己吓到，我怎么都吃三碗了，不胖死才怪，一般人只有盛一次饭的习惯，你用小碗吃，就等于减掉了三分之二的饭量，真的是超级聪明的减肥方法哦！
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