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经期减肥秘籍一：经期不适宜高强度减肥
经期不能做高强度运动！重要的事情要多说一遍，因为经期减肥如果不注意的话，很容易引起痛经问题；其次不能节食减肥，往往减肥效果不会太大，而且还容易影响身体健康哦！
经期减肥秘籍二：经期中的饮食减肥
经期不能进行节食和单一食品饮食减肥方法，因为经期间如果你有空腹感的话，很容易引起情绪不安，经期中因为身体铁质流失，所以经期减肥期间，补充铁质显得尤为重要哦！要多吃纳豆、蛋黄、蚬贝等食物。
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经期减肥秘籍三：注意不要饮食过度
很多女生人生经期间吃多少都不会发胖，这绝对是个误区，小编要提醒大家的是，经期减肥千万不能暴饮暴食，一定要注意控制摄取的量，多做一些伸展运动，这样才不会发胖。
经期减肥秘籍四：经期中并不是完全不能运动
经期间不是说不能做减肥运动，只要不是剧烈运动即可，你可以适当的走路或者散步，这样能促进血液循环，缓解经期间的水肿和血行不足的问题。
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