鸡蛋+酸奶=减肥圣品
为什么这样说呢？因为鸡蛋中的鸡蛋黄含有卵磷脂，它是一种乳化剂，能将我们的胆固醇乳化成很小的颗粒，然后排出体外。
酸奶就不用说了，促进肠胃蠕动和缓解便秘，而且它有很强的饱腹感，你饿的时候喝一杯，可以缓解食欲。
所以说两者加起来简直就是减肥圣品。想减肥的你可以看看下面我为你准备的一周减肥食谱哦！
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星期一
早餐：胡萝卜南瓜粥+水煮蛋1个
午餐：糙米饭1碗+炒青菜1份+味噌汤
下午茶：猕猴桃1颗+酸奶一杯
晚餐：云吞面1碗+苹果1个
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星期二
早餐：吐司2片+酸奶一杯
午餐：白米饭1碗+凉瓜炒蛋
下午茶：蛋挞1个+红茶1杯
晚餐：番茄肉酱面+黄瓜生菜沙拉
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星期三
早餐：白粥1碗+水煮蛋1个
中餐：杂米饭1碗+炒草菇+冬瓜汤
下午茶：苏打饼2片+酸奶一杯
晚餐：白米饭1碗+水煮空心菜+香菇汤
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星期四
早餐：水煮蛋1个+酸奶一杯
午餐：白米饭1碗+黄瓜炒肉
下午茶：蜂蜜柚子茶1杯
晚餐：番茄鸡蛋面+青菜沙拉
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星期五
早餐：皮蛋瘦肉粥+水煮蛋1个
午餐：斋面1碗+荷包蛋1个+冬瓜汤
下午茶：酸奶一杯
晚餐：白米饭1碗+炒青菜1份+紫菜汤
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星期六
早餐：全麦吐司2片+酸奶一杯
午餐：糙米饭1碗+蒸蛋+蔬菜汤
下午茶：绿茶1杯
晚餐：素汤面+青菜沙拉+酸奶一杯
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星期天
早餐：水煮蛋1个+酸奶一杯
午餐：白米饭1碗+水煮青菜1份+豆腐汤
下午茶：酸奶一杯
晚餐：番茄鸡蛋面+苹果1个
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