夏季最快的减肥方法
快招一：忍住5分钟
肚子饿了怎么办，你只要忍住5分钟，就能消除空腹感，成功了你会减少一次热量的摄入机会。肚子饿的时候，人体的血糖是相当低的，当你没有摄入食物的时候，身体就会调动脂肪来提供热量所需，这就是最好的减肥机会。两个小时候，你的血糖会自动升回来。
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夏季最快的减肥方法
快招二：喝水充饥
多喝水真的会瘦，这是真理，但是如果你选对时间喝水话，减肥会事半功倍。不然的话，会引起水肿的现象。当你肚子饿想吃东西的时候怎么办，就感觉喝一杯水吧，会让你的食欲顿然消失，帮你控制突如其来的食欲。
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夏季最快的减肥方法
快招三：刷舌头
照照镜子，你的舌头上面是不是覆盖了一层很厚的白色舌苔，哈哈，小心这表明你最近的食欲相当的旺盛。经常吃口味重的食物的人，舌苔现象都比较严重，这意味着你的味蕾敏感度相当低，你吃再多也不会满足。赶紧拿出你的柔软毛牙刷，轻轻的扫去舌头上面的污垢，你会觉得口气清新很多。
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夏季最快的减肥方法
快招四：嚼口香糖
没办法就是想吃东西怎么办，不如来点望梅止渴的做法，来块口香糖吧，不仅能骗过大脑你正在吃东西，而且还能增加唾液分泌，来达到降低食欲的效果，记住选择口香糖的时候，无糖的是最好咯！
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