女人如何减肚子上的赘肉
1、大口喝水
水能帮助我们延缓饥饿感，而且还能消除肚子胀气的问题，而且每天注入充足的水分，还可以让你的肌肤焕发新的风采，女人一天至少要饮用1.5升的水，如果你不喜欢白开水的味道，里面可以加点柠檬来增添口感。
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女人如何减肚子上的赘肉
2、选对食物，消灭腹胀!
多吃黄瓜、芦笋、西瓜、柑橘类水果和哈密瓜吧，它们都是消肿利器，如果你想要自己水水的，这些都是非常好的东东哦，你同时还可以多摄入些鲑鱼、牛油果、橄榄油，帮你保持小腹平坦。
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3、喝出健康，在预算内畅饮!
请你放弃那些饮料和酒精食物吧！它们里面不仅含有超高的热量，而且会让你的小腹一天比一天大，换成果汁把，口感也不错，而且还能同时减肥美肤呢！
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4、把垃圾食品都清理干净
这里所说的垃圾食品，包括所有的 油炸食品、油腻食品、奶油食品，过多的糖分和钠物质，都会让你的身材日渐水肿，而且造成脂肪堆积，相反你要多吃新鲜果蔬，这样才是瘦腰的关键。
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