百香果营养丰富，富含氨基酸、维生素、类胡萝卜素等等，有很高的营养价值，很多人都喜欢吃百香果，那么百香果怎么吃呢？吃百香果能减肥吗？怎么吃百香果减肥呢？主妇网的小编教你正确吃百香果美味又减肥。
百香果减肥原理
百香果富含维生素和纤维素，吃百香果能够增加饱腹感，从而减少食量，减少多余热量的摄入，间接减少了食物中脂肪的吸收，从而达到一定的减肥效果。
吃百香果可以减肥吗
吃百香果可以减肥吗？吃百香果可以减肥！吃百香果能够增加饱腹感，减少食量，间接减少了食物中脂肪和热量的摄入，到底一定的减肥目的。
另外，百香果富含的香酚成分具有非常好的安神效果，能够改善睡眠甚至还可以减重，嗅觉和味觉感官得到满足能够起到很好的减重的效果。
百香果中含有的超纤维能够进入肠胃里面非常微小的部位，能够深层清理和排毒，能够改善人体的吸收功能，具有一定的健胃的功效。
百香果怎么吃减肥
那么百香果要怎么吃才能减肥呢？百香果怎么吃减肥效果好呢？除了直接吃以外，主妇网的小编为大家推荐几款百香果减肥食谱。
1、百香果蜂蜜茶
材料：百香果1个、适量蜂蜜
做法：将百香果切开，将里面的百香果掏出来放入杯子里面，加入适量的蜂蜜和温开水搅拌均匀后撒上适量的薄荷叶。
注意：不能用开水来冲泡，否知会让蜂蜜的营养流失和破坏。
功效：这款百香果蜂蜜茶能够美容养颜，具有一定的塑型的功效。
2、柳橙百香果酱
材料：百香果300公克、柳橙300公克、麦芽糖150公克、细砂糖120公克、柠檬1个
做法：将柠檬榨汁备用，然后将柳橙去皮剥除白色的薄膜；再将百香果果肉取出备用。
将柳橙和百香果果肉一起放入耐酸的锅中加入柠檬汁一起中火煮滚，然后改为小火加入麦芽糖继续熬煮，不停搅拌，麦芽糖融化后加入细砂糖煮至浓稠状即可。
功效：柳橙百香果酱可以生津止渴、解暑消食。
3、芦荟百香果汁
材料：百香果浓缩液50cc、芦荟果肉120公克、鲜奶50cc、比菲多50cc、水100cc
做法：将所有的材料放入果汁机中，按照瞬间按键的方式打10次即可。
功效：这款芦荟百香果汁具有非常好的美容功效，另外能够改善便秘的状况，具有一定的减肥效果。
百香果减肥一天吃几个为宜
那么百香果减肥一天吃几个为宜呢？百香果虽然好，但是也不能多吃，一般一天吃3个是最好的。
吃百香果减肥的注意事项
1、胃和消化系统不好的人要谨慎吃百香果以免胃酸过多。
2、百香果过敏的人一定不要吃百香果。
3、百香果不宜密封保存，可以在冰箱内保鲜。
4、没有熟的百香果不能直接吃。
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