吃什么瘦腿最快最有效：奇异果
奇异果里面含有丰富的维生素C和纤维素，它被摄入人体后，不仅能产生充足饱腹感，而且纤维素能加速脂肪分解速度，避免因为脂肪过剩而导致的腿部变粗。
吃什么瘦腿最快最有效：菠菜
菠菜的热量很低，而且里面含有的大量的膳食纤维，它不仅能加速肠胃蠕动，而且还能排出身体内的毒素，很多女生腿粗都是因为毒素过多而导致，所以多吃菠菜对于瘦腿相当的有帮助哦！
#p#
吃什么瘦腿最快最有效：西瓜
西瓜有非常棒的消肿利尿的功能，因为它里面含有独特的“基酸柠檬黄素”的物质，能达到加速排出体内的盐分，而且西瓜里面大量的钾质，对于瘦腿有着非常棒的效果。
吃什么瘦腿最快最有效：红豆
有的妹纸腿粗，并不是因为腿部脂肪过多而导致，最大的原因是水肿，对于水肿型腿粗的么之，最有效的瘦腿方法就是去水肿，而红豆是典型的利尿消肿食物，与薏米搭配是非常棒的瘦腿组合。
n_bqx_gg();