减肥可以吃蜂蜜
蜂蜜能促进人体的新陈代谢,而且它所含热量很低,虽然是甜品,但却不轻易让人发胖,再加上它的主要成分都属于单糖,可以降低空腹感,使人避免吃下过多的食物,因此,还是减肥人士的好伙伴。
蜂蜜减肥食谱
蜂蜜萝卜
准备一根新鲜的白萝卜,洗干净后切成丁,放进煮沸的锅中捞出,盛干水分晾晒半天。将晒好的萝卜放进锅中加入150克蜂蜜小火煮,煮沸后待其冷却后饮用。蜂蜜中的酵素可以帮助人体消化促进新陈代谢,蜂蜜热掉低不但可以排毒养颜还可以减肥瘦身,达人推荐四款蜂蜜减肥食谱让你一周狂掉十斤肉。
蜂蜜鲜藕汁
准备新鲜的藕若干,洗净后切成片,用榨汁机渣取汁再加一勺蜂蜜调匀后服用,一天三次。蜂蜜中的酵素可以帮助人体消化促进新陈代谢,蜂蜜热掉低不但可以排毒养颜还可以减肥瘦身,达人推荐四款蜂蜜减肥食谱让你一周狂掉十斤肉。
芹菜蜜汁
准备新鲜的芹菜大约150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净后捣烂榨汁,与蜂蜜一起炖温服,一天一次。
注意事项
蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢,因此,我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,以免对内脏产生刺激,香烟也应该禁止。最好不要洗澡,过于消耗体力,容易昏倒,可以短时间冲澡。
蜂蜜的主要功效
蜂蜜能改进血液的成分,推进心脑和血管功用,因而常常服用对于心血管患者很有好处
蜂蜜对肝脏有维护效果,能推进肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制效果
食用蜂蜜能迅速弥补膂力,消除疲惫,增强对疾病的抵抗力
蜂蜜还有灭菌的效果,常常食用蜂蜜,不仅对牙齿无影响,还能在口腔内起到灭菌消毒的效果
蜂蜜能医治中度的肌肤损伤,特别是烫伤,将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时,细菌无法成长
失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内),能够加快进入梦乡速度
蜂蜜还能够润肠通便(只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果
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