夏季最快最有效的减肥方法一；管住嘴巴，控制食欲
如何控制食欲是夏季减肥的关键，想要变瘦子，就一定要管住自己的嘴巴，千万不要被美食所诱惑，无论你面对的是什么好吃的东西，只要想要它会让你身材走样，你就不会有想吃的冲动了。
夏季最快最有效的减肥方法二；每天服用维他命D减去体重
每天养成坚持服用维他命D可以增强瘦蛋白的习惯，这样大脑就会发出“你已经饱了“的激素，这样无形中就控制了食欲，小编建议你去药店买维他命D来进行补充。
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夏季最快最有效的减肥方法三；每天5杯绿茶减少脂肪摄入
绿茶里面含有茶多酚，它能加速身体代谢，加快脂肪燃烧，反正每天都要喝水，妹纸们不妨尝试下每天喝5杯绿茶，一个月之后，你不仅会发现体重减轻了很多，而且小肚子也平坦了不少。
夏季最快最有效的减肥方法四；能站不坐，能走不站
上班时间坐着，下班之后也不愿意动，要么是坐在沙发上看电视，要么是坐在椅子上玩电脑，这往往是你发胖的主要原因，每天找出半个小时时间去散步吧，而且尽量养成能站不坐的习惯，相信后，一个月后你的身材会有很明显的变化。
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