减肥小妙招一：调整睡眠，改变内分泌
很多胖MM之所以会长胖，最主要原因还是因为身体代谢差和内分泌失调所导致，所以想要不饿肚子瘦下来的话，最关键的就是改变自己的睡眠习惯，彻底改掉熬夜的不良习惯，养成早睡早起的睡眠习惯！相信我，一个月之后你就会看到变化！
减肥小妙招二：每天半小时午觉时间
一般上班族女生的压力比较大，所以需要午休半个小时时间来达到放松身体的目的，但是小编建议无袖时间不要超过半个小时，不然你会进入深度睡眠状态，整个下午你都会变得相当的没精神。
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减肥小妙招三：固定时间起床和入睡
如果你的睡眠习惯非常不规律的话，那么这就意味着你的身体时刻处于倒时差的状态，人只有在固定的时间睡觉和起来，身体代谢才会稳定，这样体内的脂肪才会燃烧！小编建议你养成晚上11点前睡觉，早上6点起啦的睡眠习惯！
减肥小妙招四：晚上不要吃不易消化的食物
身体在晚上的时候消化体统和代谢是处于最低状态，如果你在这个时段摄入很多不易消化的食物话，不仅容易导致脂肪堆积，同时还不利于睡眠，所以晚上睡觉之前千万不要吃什么淀粉、甜食之类的食物，可以同牛奶、香蕉代替，不仅能解决你的空腹感，同时还能起到瘦身的效果哦！
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