因为我是长孙女的关系，所以我从小就很受大家宠爱，有什么好吃的都给我，因为营养很好，所以我小学的时候就长到了160公分，但带来的也是无法克制的横向发展。
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当时我胖的的就跟水桶一样，全身上下哪个地方都似乎圆的，穿裙子就跟撑伞一样，高中的某一天，突然下决心要减肥，饮料全戒掉，晚上不吃淀粉，由于年轻的关系，三个月我就瘦掉20斤，可还是胖子一枚，我任然还是130斤。
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有段时间我换了工作，工作压力超大，而且常常要加班，于是我每天买夜宵吃，加上本身又不爱喝水，买饮料的时候还自己欺骗自己，以为加微糖的就好，其实里面还是有很多糖。看看照片里面的我的三层肉，想死的心都有啦！
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以下是我自己的减肥方式，仅供参考
1、饮食调整
我的饮食原则是少油少糖少盐。知道为什么不能吃太多盐么？因为盐分很容易让水分停留在体内，所以看起来会肿肿的。我每天都要吃蔬菜，自己煮，完全不加任何调料，而且没调味的蔬菜其实有天然的甜味，吃久了其实你会习惯的。
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零食你要戒掉了，饮料也是同样的道理。但如果请客的时候，我偶尔也会喝点，但只限一杯。我减肥的时候喝很多水，每天出门前都会喝两大杯水，一天都会很有活力。
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中午的那顿我会吃的很丰富，什么蛋白质、蔬菜、淀粉我都会吃，因为这是我健康减下来的最好的习惯之一，很多女生认为减肥就是不吃，其实大错特错，中午这顿吃好，不仅不会变胖而且会加快你的新陈代谢，最主要的是，有了饱腹感之后，你根本不会想着晚上要吃些什么，所以减肥必须学会得聪明的吃啊！
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2、运动习惯
我认为最省钱而且最有效的方法就是快走，我这人不喜欢跑步，而且很难坚持下来，后来发现快走消耗的热量并不比跑步差，所以，尽可能走的地方，我都是用走的的方式代替。
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我还有个喜爱的运动就是练瑜伽，因为老师教的很认真的原因，所以我练的时候也不敢马虎，练瑜伽的好处是不用出很多汗，而且有排压的功能，我手臂也是因为练瑜伽，瘦了有5公分左右吧！
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